#TienesQueVernos

¿Qué tipo de adaptaciones utilizas durante los entrenamientos y las competiciones?

En la categoría F11, que es la correspondiente a deportistas con ceguera total o muy baja visión, se utilizan algunas adaptaciones reglamentarias para garantizar la igualdad entre todos los atletas. La principal es el uso de parches y un antifaz que impiden cualquier aprovechamiento de un posible resto visual.

Más allá de esta adaptación, la estructura del entrenamiento y la competición es muy similar a la de cualquier otro atleta. La diferencia fundamental es la presencia del guía, que en mi caso es una figura clave tanto en los entrenamientos como en las competiciones.


¿Has tenido la oportunidad de participar en competiciones oficiales? ¿Cómo ha sido tu experiencia ?

Sí, he tenido la oportunidad de participar tanto en competiciones nacionales como internacionales, y en ambas la experiencia ha sido muy enriquecedora.

A nivel internacional, el momento que más ilusión me ha hecho hasta ahora fue el Grand Prix de Túnez 2025. Fue mi primera competición internacional y, además, llegó de forma inesperada, lo que lo hizo todavía más especial. Vivir esa experiencia supuso un antes y un después para mí.

Poder competir contra las mejores del mundo es algo difícil de describir. En algunos casos incluso te enfrentas a atletas que has visto en grandes campeonatos o en los Juegos Paralímpicos, que han sido referentes o ídolos, y de repente pasan a convertirse en tus rivales en la pista. Es una experiencia muy motivadora que te hace crecer tanto a nivel deportivo como personal.


Desde tu experiencia, ¿consideras que el atletismo ofrece suficientes recursos y adaptaciones para las personas con discapacidad visual? ¿Crees que sucede lo mismo en otras disciplinas deportivas?

Desde mi experiencia, el atletismo es uno de los deportes más avanzados en términos de inclusión para personas con discapacidad visual, especialmente en comparación con otras disciplinas. Sin embargo, considero que aún queda mucho camino por recorrer.

En cuanto a los recursos, uno de los aspectos más importantes es la figura del guía. La Federación debería destinar más presupuesto y reconocimiento a este rol, ya que es absolutamente fundamental: sin guía, no hay atleta. Actualmente, la precariedad con la que se sostiene esta figura hace que muchas personas no puedan entrenar de forma continuada por falta de disponibilidad de guía, o que quienes lo ejercen de manera voluntaria acaben abandonando al no poder compatibilizarlo con su trabajo.

Si este papel estuviera mejor valorado y remunerado, se evitarían muchas de estas situaciones que limitan el acceso al entrenamiento y la continuidad deportiva, especialmente en etapas de formación. Son muchos los jóvenes que acaban dejando el atletismo por estas dificultades, y quién sabe cuántos talentos se podrían estar perdiendo por el camino.


¿Cuáles son las principales barreras o dificultades con las que te encuentras en tu día a día como deportista con baja visión?

En mi caso, este año las dificultades han disminuido notablemente porque ya cuento con un guía, al que además he decidido remunerar de forma voluntaria dentro de mis posibilidades. Esto ha supuesto un cambio muy importante en mi día a día deportivo.

Actualmente, la principal dificultad no está tanto en el entrenamiento en sí, sino en la gestión de imprevistos cotidianos: situaciones que para cualquier persona pueden parecer simples, pero que sin una referencia visual clara se complican, como puede ser que falle el transporte público y tenga que buscar alternativas de ruta, orientarme en espacios desconocidos o adaptarme a cambios de última hora.

Con un guía, cualquier deportista con discapacidad visual puede entrenar prácticamente en igualdad de condiciones con un atleta sin discapacidad. Por eso, muchas de las dificultades no vienen de la práctica deportiva, sino del entorno y de la falta de apoyos estructurados fuera del entrenamiento.


¿Qué consejo le darías a una persona con baja visión que quiera iniciarse en el atletismo o en cualquier otra práctica deportiva?

Le diría algo muy claro: que no espere a sentirse “preparado” para empezar, porque la preparación llega entrenando.

El deporte no empieza cuando todo está adaptado, empieza cuando decides intentarlo. Al principio puede dar respeto o incluso miedo, porque hay muchas cosas nuevas y no siempre es fácil encontrar los apoyos adecuados, pero cada paso que das en ese proceso te demuestra que eres capaz de mucho más de lo que imaginas.

Buscar un buen entorno, un entrenador que entienda tus necesidades y, sobre todo, atreverse a probar distintas disciplinas es clave. Habrá momentos de incertidumbre, sí, pero también habrá descubrimientos que pueden cambiarte la vida.

En mi caso, el atletismo no solo ha sido un deporte, ha sido una forma de demostrarme que las barreras muchas veces están más fuera que dentro. Y si algo he aprendido, es que empezar es siempre la decisión más importante.