En el día a día, pequeños ajustes en la organización del entorno pueden facilitar muchas tareas cotidianas cuando existe baja visión. La forma en que ordenamos los objetos, elegimos contrastes o identificamos nuestras pertenencias puede ayudar a ganar seguridad y autonomía.
Hace unos días compartimos en nuestras redes el testimonio de Sol, voluntaria de Acción Visión España, quien nos mostraba algunos trucos que utiliza para organizar su ropa. Su experiencia refleja cómo soluciones sencillas pueden resultar muy eficaces.
Puedes encontrar el vídeo de Sol en el siguiente enlace: Video de Sol en Instagram
A partir de su experiencia y de las recomendaciones que compartimos habitualmente, recopilamos algunos consejos útiles para la vida diaria.
Organización de la ropa
- Utilizar perchas de colores claros para ropa oscura y perchas oscuras para ropa clara, facilitando la identificación por contraste.
- Guardar las prendas favoritas o de uso frecuente del revés o en una posición específica para reconocerlas al tacto.
- Organizar el armario siempre del mismo modo para crear referencias estables.
Uso del contraste en casa
- Priorizar contrastes entre objetos y superficies (por ejemplo, vajilla clara sobre manteles oscuros o viceversa).
- Marcar elementos de uso habitual con etiquetas o referencias visuales fáciles de identificar.
- Evitar fondos con estampados que dificulten distinguir los objetos.
Referencias táctiles y orden constante
- Mantener los objetos siempre en el mismo lugar.
- Utilizar marcas táctiles o relieves para identificar elementos de uso frecuente.
- Simplificar la organización para reducir el esfuerzo visual.
Aprender de la experiencia compartida
Las estrategias que funcionan en la vida cotidiana muchas veces surgen de la propia experiencia de otras personas con baja visión. Compartir estos recursos ayuda a otras personas en situaciones similares y contribuye a mejorar la autonomía personal.
Y tú, ¿qué trucos o consejos utilizas en tu día a día? Cuéntanos.