Nuestro Bienestar Emocional
La vida nos presenta situaciones que afectan nuestras emociones, pero es importante recordar que podemos cultivar la calma y la fortaleza desde dentro. Aquí os presentamos algunos ejercicios simples que podemos realizar en casa, no hay excusas: 1. Respiración consciente: La respiración consciente es una práctica fundamental para calmar la mente y conectar con el momento presente. Siéntate cómodamente en una