Hoy, 24 de julio, conmemoramos el Día Internacional del Autocuidado, una jornada dedicada a subrayar la importancia de adoptar un estilo de vida saludable. Este día tiene como objetivo difundir consejos y recomendaciones de cuidado diario, recordándonos la importancia de cuidar de nosotros mismos para llevar una vida plena y feliz.
La Importancia del Autocuidado
El autocuidado es esencial para mantener un equilibrio entre nuestra salud física, emocional y mental. Adoptar hábitos saludables en nuestra rutina diaria, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular, descanso adecuado y actividades que nos brinden bienestar emocional, es crucial para nuestra calidad de vida.
Mira por Ti: Episodio con Ester Redolosi
Queremos aprovechar esta ocasión para recordaros que tenéis disponible el episodio especial de nuestra serie «Mira por Ti». En este episodio, Andrés tiene una conversación muy enriquecedora con Ester Redolosi, psicóloga sanitaria, sobre la importancia del autocuidado y cómo podemos vivir una vida más feliz y plena.
En el episodio, Ester comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo cuidarnos a nivel emocional y psicológico. Habla sobre estrategias para manejar el estrés, la importancia de mantener una actitud positiva y cómo pequeñas acciones diarias pueden transformar nuestra vida.
En Acción Visión España, seguimos comprometidos con la difusión de información y recursos que os ayuden a mejorar vuestra calidad de vida. Aprovechad este Día Internacional del Autocuidado para reflexionar sobre vuestros hábitos diarios y buscar maneras de incorporar el autocuidado en vuestra rutina.
¡Feliz Día Internacional del Autocuidado!